Pour ce nouvel article nous allons voir 3 astuces pour ne plus abandonner ses objectifs. Vous avez sûrement des objectifs à réaliser ( ce qui explique la lecture de ce blog 🙂 ) mais il vous arrive de lâcher en cours de route.
Rassurez-vous : c’est pareil pour tout le monde!
Astuce n°1 pour ne plus abandonner ses objectifs : Se remémorer son “POURQUOI” !
Au départ de tout nouvel objectif il y a un pourquoi.
Si vous voulez perdre du poids, avoir un nouveau travail, apprendre une nouvelle langue, il y a toujours un pourquoi au départ. Un objectif ne vient pas comme ça sans raison.
L’essentiel est de toujours se rappeler pourquoi on veut atteindre cet objectif. Pour cela 2 solutions :
Afficher de manière visible et à différents endroits l’objectif que vous voulez atteindre.
Par exemple dans votre lieu de vie, au travail, sur l’ordinateur (pourquoi pas en fond d’écran).
Il faut que cet objectif ne soit pas perdu de vue!
Vous pouvez aussi le mettre dans vos toilettes, à la salle de bain. Tout dépend de votre objectif. Par exemple, pour une perte de poids, il m’est arrivé de l’afficher sur le frigo pour me rappeler l’intérêt de ne pas grignoter.
Faire de la visualisation.
Je pratique la visualisation principalement à deux moments de la journée: soit le matin avant d’aller au travail, soit le soir avant de me coucher.
J’ai connu la technique de la visualisation avec le livre Miracle Morning dont je parle dans un article ici. Vous pouvez aussi acheter le livre en passant par ce lien.
Il s’agit de s’imaginer en ayant déjà atteint l’objectif pour s’imprégner et ressentir les émotions positives qui en résultent.
Astuce n°2 : S’entourer des bonnes personnes
Je ne le dirais probablement jamais assez mais votre entourage est primordiale!
Si vous avez un entourage toxique, il est difficile d’atteindre ses objectifs.
Par entourage toxique j’entends des personnes qui, s’imaginant vous “protéger”, vous bloquent dès que vous avez envie de changer quelque chose dans votre vie. Des personnes qui vous rabaissent, ne croient pas en vous ou en vos capacités.
Je reviendrai sur l’entourage toxique lors d’un prochain article mais pour l’instant ce que vous devez retenir c’est que si votre entourage est toxique, FUYEZ!
La plupart du temps, les personnes qui ne vous poussent pas à vous dépasser ont en tête leurs propres limites.
L’astuce réside dans le fait de s’entourer des personnes qui ont soit le même objectif que vous soit qui vous poussent à atteindre cet objectif.
Ne parlez pas de votre objectif à des personnes qui ne comprendraient pas ou qui ne vous encourageraient pas.
Ce serait une pure perte de temps.
Astuce n°3 pour ne plus abandonner ses objectifs : S’encourager
En parlant d’encouragement, votre principal allié/ennemi est: VOUS MÊME.
Nous sommes constamment entrain de nous juger (consciemment ou inconsciemment) sur nos actes.
C’est pourquoi il convient de s’encourager plutôt que de se réprimander.
Optez pour de petits sous-objectifs et récompensez vous lors d’atteinte de ces sous-objectifs. Par exemple, quand j’ai entrepris de perdre 25 kilos, je me suis encouragé et récompensé lors d’atteinte de sous-objectifs.
Il ne faut pas oublier de s’encourager lors de gros objectifs.
Vous pouvez, en plus des récompenses, enregistrer un mémo vocal vous encourageant à poursuivre et vous rappelant pourquoi vous le faites (cf astuce n°1 🙂 ). C’est bizarre de s’entendre parler au départ mais si votre entourage ne le fait pas, c’est un bon moyen de ne pas lâcher!
J’espère que vous avez aimé ce nouvel article et qu’il a pu vous aider!
N’hésitez pas à commenter cet article si jamais vous avez du mal à atteindre vos objectifs. Ce serait un plaisir de pouvoir réfléchir avec vous à des solutions!
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