Dans cet article, vous trouverez des conseils pour avoir du temps libre même quand vous êtes surbookés.
1er conseil pour avoir du temps libre : Se lever plus tôt
Un premier conseil que je répète souvent dans mes articles est de se lever plus tôt.
Le matin est propice pour avoir du temps libre.
Personnellement, je me lève chaque jour entre 1h et 1h30 plus tôt que nécessaire afin de faire ma routine matinale.
J’ai commencé avec la lecture du livre « Miracle Morning ». il s’agit de s’accorder du temps le matin pour faire des activités personnelles et se développer.
Bien entendu, se lever plus tôt implique soit de :
- Sacrifier sa nuit, ce qui est à faire en dernier recours, si on n’a aucun autre moyen. Le sommeil est crucial pour la journée et en manquer à la longue est très pénalisant.
- Se coucher plus tôt. À privilégier au maximum. Une bonne nuit de sommeil permet de se lever plein d’énergie pour le reste de la journée .
Pourquoi se lever plus tôt le matin ? Le matin nous sommes moins dérangés par le monde extérieur.
En se levant suffisamment tôt, vous aurez moins de sollicitations et de distractions qu’en soirée.
Si jamais il est impossible pour vous de vous lever plus tôt ou si vous êtes plutôt du soir alors lisez le conseil n°2.
2ème conseil : Organisez votre journée et priorisez vos actions
Vous n’arrivez pas à vous lever plus tôt ? Organisez votre journée et vos actions !
Planifiez des plages horaires pour effectuer vos tâches et tenez-les.
Vous pouvez vous aider d’un journal, d’un agenda ou encore d’une application sur mobile pour découper votre journée.
Souvent, le fait d’être surbooké tient du fait de ne pas avoir suffisamment organisé sa journée.
Priorisez les tâches que vous avez à effectuer quitte à en repousser certaines si nécessaire. Attention à ne pas procrastiner ! Il s’agit simplement de limiter les tâches inutiles dans votre journée.
Plus vous arriverez à planifier votre journée plus vous trouverez du temps pour vous.
Cela peut paraître difficile à faire au début mais ça en vaut la peine !
Évitez les distractions ou de remplir vos journées en procrastinant. Si vous voulez arrêter de procrastiner, vous pouvez lire mon article sur le sujet.
3ème conseil pour avoir du temps libre : Sachez dire NON
Si vous êtes comme moi, vous adorez rendre service !
Si quelqu’un a besoin de vous c’est avec plaisir que vous l’aidez. Dès que l’on vous sollicite, vous répondez présent.
Le problème c’est qu’à force de rendre service vous vous retrouvez le couteau à la gorge à ne pas savoir comment finir votre journée. Vous vous effondrez sous la montagne de tâches à effectuer.
Ce conseil est le plus difficile des trois mais le plus important : il faut que vous appreniez à dire non !
Si quelqu’un vous demande un service mais que vous êtes pris à ce moment-là, expliquez clairement pourquoi vous ne pouvez réaliser cette tâche.
N’hésitez pas à refuser aussi des services si vous n’avez pas terminé vos trois tâches de la journée ou encore si ces services ne rentrent pas en adéquation avec vos principes.
Expliquez toujours pourquoi vous ne le pouvez pas.
Vous avez peur que les autres ne vous apprécient plus ?
Sachez qu’ils accepteront plus un refus qu’un oui que vous n’arriverez pas à tenir. Ne vous engagez pas si cela n’est pas possible.
Et vous? Comment arrivez vous à avoir du temps libre ? N’hésitez pas à m’écrire en commentaire, j’y répondrai avec plaisir ! Vous aimez l’article ? Partagez-le !
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